Los prebióticos son microorganismos vivos cuya ingesta es beneficiosa para la salud. son útiles para:
*.-Prevenir y tratar las diarreas infecciosas.
*.-Tratamiento de la intolerancia a la lactosa.
*.-Mejorar el sistema inmunitario.
Prevenir ciertas manifestaciones alérgicas.
*.-Reducir los niveles de colesterol.
*.-Prevenir el cáncer de colon.
¿Qué son los prebióticos?
Son hidratos de carbono complejos, no digeribles, presentes en los alimentos; tales como los fructanos que disminuyen el riesgo de infección intestinal y previenen los catarros.
Estas bacterias, que ingerimos a través de determinados alimentos, no mueren durante el proceso digestivo, sino que llegan vivas hasta el colon. Una vez allí, actúan sobre la flora intestinal estimulando su buen funcionamiento.
Por ejemplo, la leche para lactantes bebes, como la marca miltina plus 2, contiene prebióticos, para prevenir futuros constipados en los bebes. Nos ayudan a fortalecer nuestras defensas.
Se encuentran en forma natural en cebollas, puerros, papas, espárragos, ajos, alchachofas, achicoria, plátano, entre otros.
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